男生室内什么运动能减肥

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:12

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热心网友 时间：2023-10-31 00:35

你好，在家也可以做运动啊。仰卧起坐、抬腿、用跑步机原地跑、跳有氧操等等，都可以的。每次运动时间持续40分钟左右比较好。 也要注意低热量饮食，不要吃热量高的食物，同时多吃水果和蔬菜。“稼瑾红身段”减肥是要长期坚持的 加油吧

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

主要还是有氧为主，比如跑步、跳绳单车等。

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

你好，在家也可以做运动啊。仰卧起坐、抬腿、用跑步机原地跑、跳有氧操等等，都可以的。每次运动时间持续40分钟左右比较好。 也要注意低热量饮食，不要吃热量高的食物，同时多吃水果和蔬菜。“稼瑾红身段”减肥是要长期坚持的 加油吧

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

主要还是有氧为主，比如跑步、跳绳单车等。

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

你好，在家也可以做运动啊。仰卧起坐、抬腿、用跑步机原地跑、跳有氧操等等，都可以的。每次运动时间持续40分钟左右比较好。 也要注意低热量饮食，不要吃热量高的食物，同时多吃水果和蔬菜。“稼瑾红身段”减肥是要长期坚持的 加油吧

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

主要还是有氧为主，比如跑步、跳绳单车等。

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

你好，在家也可以做运动啊。仰卧起坐、抬腿、用跑步机原地跑、跳有氧操等等，都可以的。每次运动时间持续40分钟左右比较好。 也要注意低热量饮食，不要吃热量高的食物，同时多吃水果和蔬菜。“稼瑾红身段”减肥是要长期坚持的 加油吧

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

主要还是有氧为主，比如跑步、跳绳单车等。