男生在家如何减肥

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:12

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热心网友 时间：2023-10-31 00:35

你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。最主要就是要有恒心要坚持吧。

热心网友 时间：2023-11-22 01:32

你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。最主要就是要有恒心要坚持吧。

热心网友 时间：2023-11-22 01:33

同病相怜呀！我刚放假也在愁着减肥！现在我每天在家做运动（健美性的）由于我的坚持,瘦了不少,肌肉也练起来了！具体怎么练在百度上查“练肌肉”就可以找到很详细有效的健美瘦身方法！祝我们都成为瘦高帅男！

热心网友 时间：2023-11-22 01:33

我的减肥心得：
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。
如果没有毅力,可以选择用些中药产品，效果很不错的，口扣4124
054的空间里面收集了很多，我就是到那里看到后瘦了20多斤希望能帮到你。

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

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热心网友 时间：2023-10-31 00:35

你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。最主要就是要有恒心要坚持吧。

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

同病相怜呀！我刚放假也在愁着减肥！现在我每天在家做运动（健美性的）由于我的坚持,瘦了不少,肌肉也练起来了！具体怎么练在百度上查“练肌肉”就可以找到很详细有效的健美瘦身方法！祝我们都成为瘦高帅男！

热心网友 时间：2023-10-31 00:36

我的减肥心得：
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。
如果没有毅力,可以选择用些中药产品，效果很不错的，口扣4124
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热心网友 时间：2023-10-31 00:36

我的减肥心得：
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热心网友 时间：2023-10-31 00:35

你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。最主要就是要有恒心要坚持吧。

热心网友 时间：2023-10-31 00:35

同病相怜呀！我刚放假也在愁着减肥！现在我每天在家做运动（健美性的）由于我的坚持,瘦了不少,肌肉也练起来了！具体怎么练在百度上查“练肌肉”就可以找到很详细有效的健美瘦身方法！祝我们都成为瘦高帅男！

热心网友 时间：2023-10-31 00:36

我的减肥心得：
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。
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