喝茶作为中国的传统饮食文化,哺乳期能喝茶吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 05:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 01:33

茶叶中含有一种叫鞣酸的物质，鞣酸会影响铁元素的吸收，这会导致哺乳期的妈妈发生缺铁性贫血，茶水的浓度越高，鞣酸的含量也就越大，鞣酸进入血液中还会抑制乳腺分泌。前几天我的一个同事在结婚以前是每天都喝茶的因为她做茶叶销售，自从怀孕以后，就没有喝茶，原因是有的人说，喝茶会使孩子皮肤变黑色，还有的说喝茶影响孩子钙吸收，总之怀孕期间没有喝茶。

关于咖啡因，目前的科学共识是：对于普通成年人，每天摄入400毫克的咖啡因，对健康的益处明显超过风险；对于孕妇和产妇，每天不超过200毫克咖啡因，也不会影响胎儿和婴儿。也就是说，哺乳期的妈妈如果喜欢喝茶，那么只要把咖啡因的量控制到200毫克以下，就可以认为没有不良影响。不仅是绿茶和普洱茶，其他的茶，以及咖啡，也都可以。

很多宝妈不喜欢喝牛奶，觉得在哺乳期喝了牛奶，会使身体变得更胖，其实这样想是错误的，因为牛奶本身不含过多的脂肪，反倒是含有的蛋白质比较丰富，所以宝妈们喝了牛奶以后，不仅可以对自身所需的营养有补充作用，同时还对于丰富奶水有很好的效果。因此，真正的牛奶绝对可以在哺乳期派上用场，而且还不会对乳汁造成其他的负面影响。

另外，喝新鲜的果汁，对于宝妈们产后恢复身材也是很有帮助的。不过，为了减少肠胃的反应，也为了避免受凉，建议将果汁适当加热以后再使用，这样既不破坏营养，又对肠胃起到了温暖的作用。，同时对于恢复自己的体质，也是非常有帮助的。一般来说，为了去除蛋花儿的腥味，建议大家在制作的时候，可以适当放一些盐，这样蒸出来的蛋花，不仅味美，而且也是秀色可餐的。

热心网友时间：2023-10-31 01:34

哺乳期是不能喝茶的，因为茶叶当中有很多茶多酚，而且还有很多鞣酸，抑制人体对铁元素的吸收，会加重贫血。

热心网友时间：2023-10-31 01:34

在哺乳期的时候是能够适当的喝一些茶水的，但一定要避免喝浓茶。因为在茶水里面含有很多的微量元素，还含有特别多的茶多酚喝咖啡因，咖啡因是能够让人特别兴奋的一种元素，所以在哺乳期的时候还不是不要喝太多的茶水比较好，这样才不会影响到宝宝的生长发育。

热心网友时间：2023-10-31 01:35

是可以的，但是量一定要少，这些喝茶的话可以使得心情变得更加开朗，而且也可以促进血液的流动。

热心网友时间：2023-10-31 01:35

哺乳期最好少喝茶水或者不喝茶水。茶水含有大量的鞣酸，可以抑制铁的吸收。而哺乳期，因为哺乳消耗常常有铁缺乏，甚至有缺铁性贫血。所以，哺乳期不宜喝茶，要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，以补充产时的失血和哺乳期的需要！

热心网友时间：2023-10-31 01:33

热心网友时间：2023-10-31 01:34

哺乳期是不能喝茶的，因为茶叶当中有很多茶多酚，而且还有很多鞣酸，抑制人体对铁元素的吸收，会加重贫血。

热心网友时间：2023-10-31 01:34

热心网友时间：2023-10-31 01:35

是可以的，但是量一定要少，这些喝茶的话可以使得心情变得更加开朗，而且也可以促进血液的流动。

热心网友时间：2023-10-31 01:35