碳酸饮料会影响发育吗?

发布网友发布时间：2024-03-28 09:00

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热心网友时间：2024-08-05 11:12

二氧化碳影响发育
碳酸饮料含有二氧化碳，会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常食量。饮食中，若营养素摄取不足，会影响正常生长发育和智力发育。
磷酸消耗体内钙、铁等矿物质
碳酸饮料含有磷酸，磷酸会吸纳饮食中摄取的钙及其他矿物质，还会消耗体内的钙（如骨骼中的钙），影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的少年儿童，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况。所以，更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，更不宜喝碳酸饮料。