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有一次登山登了三十多公里,左边膝盖外侧面疼,后来制造一运动量大,左...

发布网友 发布时间:2024-03-22 13:42

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热心网友 时间:2024-05-03 16:02

运动量过大了,可能已经造成半月板损伤,别再太剧烈运动了,半月板恢复的慢,好好养养吧。适量运动有助于恢复,但是膝盖不宜活动过多
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