...第二天让腹部休息,可是我腹部不疼,可以天天做吗

发布网友发布时间：2024-03-20 14:31

共4个回答

热心网友时间：2024-08-10 11:25

我一直在做腹肌撕裂者

我也曾经看过那种休息+锻炼的方式

然而不论是腹肌还是我胸肌的锻炼

我的经验都是不要停，天天做

除非你已经有很好的效果了，在为了保持自己体型的基础上可以安排那种 2天一次或者几天一次的！

热心网友时间：2024-08-10 11:27

如果确诊恢复好了，自己也感觉不痛了，头半个月每天上、下午各做一次，每次20分钟。半月后次数一样但需要加量了，大约每次在30--40分钟左右。前提是撕裂已确定无恙哦！

热心网友时间：2024-08-10 11:25

天天做，坚持效果才明显，不要腹肌疼就不做了

热心网友时间：2024-08-10 11:24

2天一次三天一次吧。要给肌肉恢复重建的时间，一楼胡扯呢。