...早上四点多,他就醒了,睡不着,这是什么原因呢?该怎么调理呢,_百度...

发布网友发布时间：2024-03-20 22:28

共7个回答

热心网友时间：2024-08-14 01:31

可能是心里有什么事情太棘手或者很重要的事没解决，还是运动少了一些，也可以试着让自己稍微忙碌起来。
给你个建议：每天睡前7-8点去做做有氧运动，比如散步.
另外睡前喝一杯热牛奶，同时如果10点左右不是很困的话不如稍微晚一点再睡
还有个情况，不知道你男友多大，如果你的男友沉迷于网络游戏夜夜通宵白天睡觉的话，生物钟已经混乱，习惯了白天睡觉，你们前段时间是不是不在一起？因为我以前就是这样的，用了10天左右才调整过来，每天晚上睡觉之后都是4点-5点就醒了，症状是一模一样，不过这是我的猜测，不过你还是得问清楚是不是这个原因。

热心网友时间：2024-08-14 01:28

失眠综合症…常了就抑郁了…崔永元的症状呀

热心网友时间：2024-08-14 01:26

就是压力大的原因吧。他没告诉你说不定也是怕你为他担心。

热心网友时间：2024-08-14 01:27

第二天困不困？不困，没事，不用管，慢慢会好。如果困，就不好了，失眠证早期症状，得治了。

热心网友时间：2024-08-14 01:23

你四点多醒，有没有腹泻？及时拉肚子？？？如果有就说明你阳气生发不足，应多吃点壮阳的东西。如种子，油炸的核桃等等。冬天应该早睡晚起，避免扰阳（及洗澡不要太频，不要经常按摩，过大的体力劳动，做好少行房事）如果不拉肚子，说明你秋天没把余火散去（秋天穿得多。。。）收敛不足。冬天要时刻保持乐观的态度及笑而不宣。

热心网友时间：2024-08-14 01:29

平时注意营养均衡，多多运动，睡前泡泡脚加点醋进去。

热心网友时间：2024-08-14 01:25

身体有点虚，是心中有虚火的体现。心理也要做好调节。