年糕吃了会发胖吗

发布网友发布时间：2022-05-05 18:49

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 22:40

年糕是糯米制成，如果吃同样的重量，和米饭的热量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者，比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等，它们的消化速度比较慢，也就不容易促进脂肪合成。

　　总的来说，如果作为主食吃，那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，这样可以减慢消化速度。如果把年糕当成零食或菜肴来吃，那可是要不得的，会让你额外增加太多的能量。

热心网友时间：2022-06-27 22:41

应该会，因为里面含有糖分

热心网友时间：2022-06-27 22:41

只要别吃撑着，不会发胖的

热心网友时间：2022-06-27 22:42

不会

热心网友时间：2022-06-27 22:42

会