心情抑郁怎么办?(不要很极端、暴力的方法)

发布网友发布时间：2022-05-05 18:10

共1个回答

热心网友时间：2022-06-27 21:44

心情不好，看看天，看看地，想想世界真大，活着真好，和那些快要死的人相比，多好啊！

听听歌，听听你喜欢的歌，值得你怀念的歌，也可以把想说的话写出来，一边听歌一边写，或找几部电影看看，找几部励志电影，或让人开心的电影看看，想想生活还可以珍惜的人和事！

找朋友聊聊天了，倾诉一下心中的不快（倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行）
，

或和你朋友出去散心骑着车子去郊外去，看看风景！总之转移注意力，转移心情！