看似简单的番茄工作法为什么受到年轻人的追捧
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发布时间：2022-05-05 17:59
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热心网友
时间：2022-06-27 21:30
1，首先说一下番茄工作法
番茄工作法可以说是一个训练专注能力的方法，如果你发现自己工作效率低，还有拖延症，那么番茄工作法就是一个很棒的工具。
首先，在开始番茄之前，你需要通过 to do 软件来规划你的工作安排，每个工作计划需要几个番茄完成。
其次，它可不是简简单单的工作25分钟，休息5分钟，它记录的是你完全专注一个工作任务的时间。如何控制呢？我们看一下它的几个执行原则：
一个番茄时间（25分钟）是一个基本单位，不可分割；
一旦在番茄时间内中断了手上的工作（例如刷了会朋友圈），这个番茄时间视为无效，需要重新开始计时；
休息的铃声响起则停止手上的工作。
此图来源于网络
当被打断时，记录原因，当发现自己没有能力完成计划中的任务时，也要写上原因。
随着这些记录的累加，你可以通过统计数据来得出，你每天被打断的集中时段是什么时候？频率最高的打断原因是什么？那些任务容易超出计划时间？等等等等。。
这些数据可以让你了解自己的真实工作状态，你可以绕开被打扰的时间，去提前解决打断你的那些事情，并了解自己的真实工作能力，规划匹配的工作任务。当你真正的了解了自己，能够真正有效的按计划执行，你的效率就会有翻天覆地的提升。（但这个过程是很长的。）
2，聊聊年轻人为什么喜欢
首先毋庸置疑，番茄工作法的好处显而易见。这是主要因素。接下来我从发现、环境和用途、传播这三个点来阐述一下。
发现
题主说的年轻人，差不多是85-96年的这群人，他们处于互联网高速发展的时代，获取信息的成本低、速度快。而番茄工作法最开始是通过 钟表、纸、笔来配合完成的，这样的学习成本很高，并且不容易坚持。所以它真正传播开来是在互联网上，有各种各样的应用app出现，方便的计时、统计功能，提高了番茄工作法的可用性。从而让当时互联网的最大用户群体——年轻人发现并使用。
环境和用途
现在年轻人在职场和学校受到的压力都会高于老一辈人，老一辈人一般已经拥有了良好的自控能力，而且接受新事物的意向较弱。高强度的竞争力，让年轻人不得不去努力学习，工作。而一些聪明人会寻找一些工具提高效率，比如思维导图、番茄工作法等工具。并且，这些工具的用途对于提升学习、工作能力的帮助很大。
传播
不得不说，番茄工作法相关的app相当多，已经是红海领域了。大家都要竞争，忙着推广（可以百度一下番茄工作法，软文很多），再加上年轻人自带的互联网分享属性+app的徽章系统、分享功能等等，在年轻人的圈子里，很容易传播。
热心网友
时间：2022-06-27 21:30
