缩阴锻炼方法有效吗

发布网友发布时间：2022-05-05 18:57

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 22:51

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收*2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶

热心网友时间：2022-06-27 22:52

存在即是真理，总会有点效果，不过结果的好坏和快慢就说不一定了

热心网友时间：2022-06-27 22:52

去我的期望大旗网大旗网

热心网友时间：2022-06-27 22:53

缩阴运动是起到缓解的作用，而并不是真正可以达到缩阴的效果。想缩阴还是建议你使用专业靠谱有效的缩阴产品。