高二学生,熬夜学习值不值?
发布网友
发布时间：2024-03-26 07:08
共1个回答
热心网友
时间：2024-06-19 14:48
因人而异像期末考前，肯定是要的，挺值得。
读书的时候很有规律，十一点半多睡六点起床，有午睡，一天七八小时睡眠，而且真的不要因为作业多熬夜，第二天你要是能上课不犯困，你就是神，千万不要死读书。
熬夜时，忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋。因为咖啡因只能使人精神一时，过后则会使大脑处于抑制状态。可经常用桑椹子桂元等组方椹元茶代茶饮用，有很好的滋补抗疲劳效果，减轻眼酸涩等不良症状的功效。
忌吃甜食。高糖虽含高热量，可一定程度上让人兴奋，却会消耗B族维生素。熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，经过长夜的煎熬脸上容易长出小痘痘。
相关拓展
熬夜的危害：
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
以上内容参考 百度百科-熬夜
