发布网友 发布时间:2024-03-03 22:51
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热心网友 时间:2024-05-16 13:33
建议你健身后吃,因为健身过程中消耗了大量的能量,因此在健身后半个小时内是能量需要量最大的时候,如果没有足够的能量补充,那么体内的蛋白质就会分解,而巧克力含有大量能量,因此建议你锻炼后吃点巧克力,效果会很好的,具体吃多少个人认为应该时常上6块8的巧克力吃一块应该差不多了热心网友 时间:2024-05-16 13:33
太贵了!普通的!我是健美的人!我锻炼二年了!从来没有吃巧克力!!!只是按照规定食物补充!早晨一杯牛奶,二个鸡蛋、少许面包!中午吃牛肉和蔬菜,还有饭!下午三点开始锻炼身体!晚上吃饭!睡觉前喝一杯牛奶!肌肉长得很丰满!我是个倒三角体行!