宝宝喂养:奶与水,如何平衡?
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发布时间：2024-03-19 06:57
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时间：2024-06-15 17:35
宝宝的生活总是围绕着喝奶，但你是否知道，宝宝既需要奶，也需要水？让我们一起探讨宝宝喝奶与喝水的关系，以及何时为宝宝补水最佳。
?奶与水：两者不可替代
宝宝喝奶满足了大部分的营养需求，但水也是不可或缺的。奶和水在宝宝的成长中起着不同的作用：奶提供营养，而水则参与新陈代谢、调节体温等重要生理功能。因此，即使宝宝正在喝奶，也应当适时补充水分。
?喂奶前不宜喂水
喂水会稀释胃液，影响宝宝对奶液的消化和吸收。同时，喂水可能会减少宝宝的食量，甚至导致食欲不振。所以，不建议在喂奶前给宝宝喝水。
?️最佳补水时间
在两次喂奶之间给宝宝喝点水是最佳选择。这样宝宝已经开始消化奶液，不用担心水会稀释奶液。对于喝配方奶的宝宝，可以在喂奶后喂一两口温白开水，有利于清洁口腔。
?宝宝每日需水量
不同年龄段的宝宝，每日需水量也不同。半岁-1岁宝宝每天需要0.9升水，1-4岁需要1.3升，4-7岁为1.7升，7-11岁为1.8升。当然，这只是一个参考值，实际需水量会根据具体情况而有所不同。
?不宜喂水时段
喂奶前1小时、喂奶时以及剧烈运动后都应避免大量喂水。宝宝的消化能力较弱，大量喝水可能会影响消化；而运动后细胞急需水分，突然大量补水可能引发肠胃不适。
?️最佳补水时段
两餐之间是最佳的补水时段。宝宝最好在两餐之间少量多次补水。此外，早上起床空腹时也是不错的补水时机，此时为宝宝补充水分可以降低血液粘稠度，增加循环血容量。
