怀孕了喝纯牛奶比较有营养还是酸牛奶比较有营养

发布网友发布时间：2024-03-19 11:57

共3个回答

热心网友时间：2024-04-05 05:15

交替喝最好
　　虽然牛奶，酸奶婆说婆有理，公说公有理，但是这两个单一喝都不好，牛奶酸奶交替喝。
　　有些人孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。
　　牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
　　在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。

热心网友时间：2024-04-05 05:18

当然是纯牛奶好了.
酸奶没有纯牛奶的营养价值高.

热心网友时间：2024-04-05 05:17

金典
纯牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。
从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
更美容.