到底哪些食材适合用来做宝宝辅食
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发布时间：2022-05-05 17:52
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热心网友
时间：2022-06-27 21:16
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早期教育就在于两个字：引导。家长做好自己该做的，至于孩子，只要家长付出了，孩子会给您答案的。顺其自然，千万不要刻意。
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时间：2022-06-27 21:16
1 大米
大米看似普通．但其蛋白质中赖氨酸含量高于其他谷物，氨基酸组成配比合理．比较接近世界卫生组织认定的最佳配比模式。同样是谷物，麦粉的麦麸及内在成分容易造成婴儿过敏，而大米不含这类成分，因此4～6个月辅食初期，建议从不易致敏的大米米粉开始添加。
推荐做法
大米糊（适合4个月以上宝宝）①用研磨机或食品加工机将洗净的大米研成粉末状，磨得越细越好。②锅中放入水，水开后，加入米粉，小火：煮5分钟，注意要不停地搅拌以防粘锅。
2 香蕉
香蕉性质温和且口味不酸：而且很容易处理成泥，宝宝容易咀嚼也喜欢这种味道，更重要的是香蕉最不容易引起过敏，通常会被妈妈作为给宝宝吃的第一口果泥。除此Z外，香蕉含有丰富的纤维素，有助于缓解宝宝便秘。
推荐做法
香蕉奶昔（适合6个月以上宝宝）①香蕉去皮，切成小块，放搅拌机里。②加入适量牛奶，用搅拌机打成奶昔。
3 南瓜
冬天气候干燥，宝宝会出现不同程度的嘴唇干裂及皮肤干燥等情况。南瓜所含的B一胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A；所含丰富的维生素E，能帮助宝宝维持正常的生长发育。这两种营养元素均可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜籽还可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗。
推荐做法
南瓜羹（适合6个月以上宝宝）①将南瓜洗净去皮．切成小块。②将南瓜和清水放进小奶锅，开锅后小火熬煮，边煮边搅拌成为浓稠的羹。
4 西兰花
西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，被誉为“蔬菜皇冠”，是一种高价值的天然食材。常给宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
推荐做法
西兰花土豆泥（适合6个月以上宝宝）①将西兰花洗净，硬梗去皮，开水焯熟；土豆切块，隔水蒸熟。②一起放入搅拌机，打成泥。
5 牛油果
牛油果又叫鳄梨，被称为大自然的完美食物之一，营养价值极高，含有非常棒的“好脂肪”，能帮助宝宝大脑和身体的发育。成熟的牛油果果肉顺滑、乳脂状，非常容易消化，而且不容易引起过敏，很多妈妈都将它作为最早期添加的辅食之一。
推荐做法
牛油果沙拉酱（适合8个月以上宝宝）①把牛油果泥和酸奶混合，用搅拌机打成泥。②让宝宝直接吃，或蘸馒头片和煮熟的蔬菜条吃
6 猪肝
动物肝脏含丰富的蛋白质及动物性铁质，尤其是猪肝，所含的氢基酸与人体接近，较易被婴幼儿吸收，是补铁、预防贫血的较佳食物。
推荐制作
猪肝粥（适合8个月以上宝宝）①小白菜洗干净，用开水焯软，切成细末；猪肝切片，焯水后剁成末。②将猪肝放入熬好的粥中，煮熟．最后放入小白菜末
总之，家长要根据宝宝的生长需求，科学的安排宝宝的饮食，注意观察宝宝的消化吸收能力，只有这样，宝宝才能健康茁壮的成长。
