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北京体育中考实心球重多重啊?14

发布网友 发布时间:2024-02-29 03:24

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2个回答

热心网友 时间:2024-04-09 11:21

你是女的吧..女的不用实心球应该是两公斤,跑800每天早上跑个400到中考那天就没问题,女的主要考800,仰卧起做和排球..你一定能成功!如果你是男的,告诉你一个秘诀..那就是用腰的力量使劲往前甩实心球~我就是这样合格的.实在不行你就只能做俯卧撑加强了~加油!!!

热心网友 时间:2024-04-09 11:21

你好.我是教练来的
通常中考实心球会采用4斤的实心球来测试
我们学校是体育学校,去各中学测试都是用4斤的实心球.
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