孩子身体发育期间,多吃这几种食物有益身高,你知道应该吃什么吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 19:46

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 00:16

牛奶

现在的父母每天早上都会给孩子准备一杯牛奶，这是因为牛奶当中含有许多的钙质，而这种物质对于孩子的骨头发育有着很大的作用。孩子骨头生长的好，其身高自然就会很高。

就连身高特别矮的日本人，现在的人身高都普遍比较高，这就要归功于他们每天坚持喝牛奶。因此说建议父母每天都要坚持让孩子饮用这种食物，这样会有利于孩子的身高发育。虽说牛奶的价格相较于来说高一些，但是为了孩子的身体发育父母可要舍得花钱。

鱼

如果要补充营养的话，肉类是绝对不能少的。肉也分为很多种类，每种都有很多的营养，最有营养的肉，那就是鱼肉了。小时候一定有人告诉我们鱼肉越吃越聪明，而且鱼类中还含有非常多的蛋白质，这些吃了都是对身体有好处的，特别是有利于孩子身高发育。所以想要孩子有个高个，从小鱼肉不能少！

鸡蛋

这类东西对于孩子来说帮助性是比较多样的，其中宝妈们都应该知道的一个有益之处就是它对孩子身高发育这方面有促进效果。所以宝妈们在平时早餐的时候可以给孩子准备鸡蛋这种食物。

在制作这种食物的过程中值得留意的一个地方就是鸡蛋这种食物一定得保证熟透，不然的话里面很有可能还带有一些对身体有损害的细菌，反而会对孩子身体造成反向的作用性。

大豆

如今，一些家庭基本上每天都喝豆浆，它不仅制作简单，而且营养丰富。豆制品非常适合儿童体质，大豆几乎覆盖了人体无法自动合成的所有8种必需氨基酸，尤其是赖氨酸，赖氨酸也被称为优质蛋白质。

蔬菜

孩子在长个子的过程中缺不了各种好的肉类，但蔬菜这种食物也是有很多好的地方的。因为它里面含有很多种类的维生素。常常吃这种食物的孩子的肠道功能往往会比较强。对孩子的身高发育也有很有益，所以希望宝妈们能多让孩子多吃这个。

热心网友时间：2022-06-28 00:16

1.胡罗卜，2.菠菜，3.西红柿，4.海带，5.牛肉，孩子在身体的发育期间，久应该多吃这几样食物，有益于长高。

热心网友时间：2022-06-28 00:17

牛奶，牛奶含有丰富的钙铁锌等营养物质，能促进孩子对营养的吸收，从而刺激骨骼发育。鸡蛋，含有大量的蛋白质，能促进孩子身高发育。

热心网友时间：2022-06-28 00:17

第一种，鸡蛋。这是一种我们在平常生活中常常会给孩子吃的食物。因为它里面含有很多好的物质，比如蛋白质之类的。所以常常吃这种食物的孩子一般会比不怎么吃这种食物的孩子长得更高，所以希望宝妈们每天都能给孩子做这个食物吃。第二种，鱼类。这是一种对孩子身体有很大帮助的食物。因为它里面含有大量好的物质。其中一种物质对孩子的大脑发育有正面的作用。另外一方面它里面含有丰富的蛋白质，这种食物有益于孩子孩子身高发育，能够让孩子长得更高。第三种，蔬菜。孩子在长个子的过程中缺不了各种好的肉类，但蔬菜这种食物也是有很多好的地方的。因为它里面含有很多种类的维生素。常常吃这种食物的孩子的肠道功能往往会比较强。

热心网友时间：2022-06-28 00:18

儿童长身高吃以下几种食物比较好:

1、牛奶。牛奶中含有大量的钙元素，有利于增加骨骼营养、促进骨骼发育，同时含有多种组*体蛋白质的氨基酸，对于儿童生长发育起着重要作用。

2、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够提高记忆力，含有多种维生素和微量元素，能有效的促进儿童长高。

3、各种豆类。含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙元素，尤其是优质蛋白能够促进儿童长高。除此之外，还包括动物肝脏、鱼虾类、绿叶蔬菜等，都有助于儿童长高。父母可以定期记录小孩的身高，体重水平，如果发现生长发育明显偏离正常情况，就要及时去医院儿保科就诊，寻找原因，做针对性治疗。