我从小到现在(20多年)一直是趴着睡,趴着睡有好处没有,不趴着睡睡不着...

发布网友发布时间：2024-03-27 04:36

共5个回答

热心网友时间：2024-07-20 04:31

习惯成自然了对吧，其实趴着很正常，很多人都这样睡，因为安稳。
不过趴着睡容易压迫内脏，呼吸不畅，另外容易造成哮喘。应尽量改正。
仰着睡睡不着是趴着时间久了，习惯使然，另外是心理影响，对晚上的空间有潜在恐惧感。
建议找个保健医生咨询下，开点促进睡眠的药，然后调试心理，安然入睡，不要乱想。
当然可以循序渐进，先侧睡，慢慢调回来。

热心网友时间：2024-07-20 04:30

趴着睡，其实并不好
睡姿有4种：向上，向下，向左，向右
向右为最好
这也是有科学根据的
你看，向上，恩……也有坏处，左会压倒心脏，右什么都不压，而且也不会做恶梦，如果向下的话全身都会压，做恶梦的可能性也会增大

热心网友时间：2024-07-20 04:28

趴着睡容易入睡，这就是好处。但有几个坏处：1影响胃肠蠕动，50岁后趴着睡易引发胃下垂。2影响自主呼吸，睡眠质量不好。3易诱发颈椎病。
你可以趴着入睡，但有睡意或入睡稍清醒时要及时变成仰睡或侧睡的睡姿，做到不太难，要有翻身变成仰睡或侧睡的意识。

热心网友时间：2024-07-20 04:32

应该没什么，怎么舒服就怎么着。

热心网友时间：2024-07-20 04:31

会压迫心脏，不利于血液循环，应该侧躺，，，