吃维生素C对身体好吗?有没有坏处。

发布网友发布时间：2022-05-05 22:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 06:00

　　维生素C对身体有好处，没有坏处，肾功能较差的人不宜多服维生素C。
　　维生素C的好处：

　　缓解白癜风
　　黑色素的生成、转移与降解过程中，任何一个环节发生障碍均可影响其代谢，导致皮肤颜色变化。经研究主要有以下几种情况：
　　酪氨酸—酪氨酸酶反应受到干扰便影响了黑色素的合成。以抗坏血酸（维生素C）为例，如在这一反应中加入抗坏血酸，就会阻止多巴< 进一步氧化为多巴色素，并使已合成的多巴酶被还原为多巴，以致黑色素不能合成。
　　很多白癜风患者就对VC特别敏感，看到某某含有VC就不敢食用，这其实是不必要的！对于VC的食用量，是要适量就行，毕竟它也是人体不可缺失的。
　　降低癌症发病
　　全世界专家们的研究清楚地表明，每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低，还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。
　　服用禁忌：

　　1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
　　2、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
　　3、大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
　　4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。
　　5、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。
　　6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。
　　7、服用维生素C的同时，不要服用人参。
　　8、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。
　　9、乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。
　　10、维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。
　　11、维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜）
　　12、服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

热心网友时间：2022-06-28 06:00

请多吃点新鲜绿色蔬菜，那里面的维C很多，每天需要量是100MG，吃药与饮食相加很容易超标，吃多了对血管不好，还有其他副作用，长期服用会造成停药缺乏症，所以建议你不要老吃，对身体没有好处，除非是你有什么疾病医生给你开了些，不过医嘱吃够时间后就不要再吃了，必尽是合成的。

热心网友时间：2022-06-28 06:01

vc有利于钙的吸收，而起对皮肤特别有好处。
我个人认为你吃药片的方法不对。枣中含有大量的vc
当然还有很多水果。药物的吸收不太好。

热心网友时间：2022-06-28 06:02

单纯吃药片没有好处，而是要吃含维生素的水果蔬菜

热心网友时间：2022-06-28 06:02

没有害处，但建议还是多吃蔬菜和水果中补充VC·