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一块鸡胸肉热量相当于几碗饭?

发布网友 发布时间:2022-04-21 06:30

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热心网友 时间:2023-06-26 19:06

一块鸡胸肉热量相当于1/4碗的米饭。因为100克的鸡胸肉中含有的是高蛋白,低脂肪,而且鸡胸肉并不属于碳水,每100克鸡胸肉才有133大卡,而且不存在升糖快,米饭属于高碳水,妹100克391卡路里还是生糖极快的一种食物,而且碳水化合物吸收也会很快,想要减肥的情况下,多吃鸡胸肉是不错的选择。

鸡胸肉优缺点

鸡胸肉的优点就是鸡胸肉属于优质蛋白质,然后它含的脂肪特别低,可以说几乎是零脂肪,在减肥期吃是非常好的肉,瘦肉选择。然后他的缺点呢就是吃起来口感会有一点柴,太干太硬,所以做起来的话,一定要注意烹饪方法,保证健康的前提下,口感也好,这样才是最好的。

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