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戒烟第一天开始感觉怎么样?

发布网友 发布时间:2022-04-21 06:33

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热心网友 时间:2023-07-26 18:44

万事开头难,确实如此。

因为一个好的开头,意味着抓住了扼要,能迅速打开局面;一个差的开头,力气费得不少,进展还不大。

而一个人想要有所改变,想开一个头,无论好坏,肯定离不开这两个工作:

1、重复

2、走出舒适区

戒烟也是如此。需要不断重复,需要持之以恒,需要踏出所谓的“舒适区”。

对于绝大多数人来说,戒烟的开头无疑就是这戒烟的第一天,而且这一天一般都是难以忘怀的。

源于戒烟后,我们通常会度过一段“快感亏损期”。这是戒烟必经的阶段,也是最辛苦,最容易放弃的阶段。

来谈谈吧:戒烟第一天,感受如何?

@baniu2013

“目不转睛地盯着手上的香烟,烧得只剩一个烟屁时,依依不舍地狠狠抽完了最后一支烟的最后一口,便把它掐灭在烟灰缸里。

收拾完一切,扔掉了所有打火机,烟灰缸。此时的心情是畅快的。”

@合伙吃饭

“戒烟第一天没有下很大的决心,也没有和身边的人保证或者炫耀自己的计划,就是想默默地改变一下自己。

心得:记得以前经常激励自己要达到怎样的目标,可能因为决心大压力大,最后都不了了之。这次是平平静静地成功吧,喜欢这种感觉。”

@大伟

“戒烟后的第一个小时,烟瘾如同一只野兽,想撑开我的每一寸皮肤从体内挣脱出来。可惜最终还是屈服了它,狠狠吸了一口烟。

那种呛人的辣味穿过喉咙,与气管摩擦之后,到了肺部,那种略微难受但更为好受的感觉……真让人纠结。”

@电小三

“因为抽烟给我带来的长期的麻痹情绪让我神不清气不爽非常不愉快,就这么突然戒了。

戒烟第一天很难过,精力明显不够用,哈气连天,会莫名的发下火。最好的方法就是多睡觉,睡过去就好了!”

@水木山城

“从正式戒烟的第一天起,就要一根不吸。如果让自己碰一支,最终几乎都是以失败结束。切记,一支不能碰。

至于时机,最好选择放长假或在家养病休息时。一定不要选择工作很忙、压力大的时间。”

@咯哈

“戒烟第一天,从早上8点到晚上8点没抽过一支烟,整个人感觉飘飘的,身体没劲儿,老想睡觉,老想着抽支烟该多好啊,不过都坚持住了。”

你呢?还记得你是如何度过戒烟第一天的吗?

是涕泗横流,生不如死;

还是像个没事人一样;

是缴械投降,认输放弃了;

还是坚持了一天又一天。

其实每个烟民的第一天几乎都不容易。但既然开始了,那就再坚持第二天,第一个月,半年……终有一天,你会看见一个崭新的自己。

戒烟永远都离不开坚持。

只要坚持下来,积累了一定的应对策略与经验,一切都会更好的。
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