核桃吃多了会发胖吗

发布网友发布时间：2022-04-21 06:20

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 11:21

核桃吃多了不利于控制体重，容易长胖。
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥注意根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。适量吃坚果核桃，有利于营养有利于健康，但是如果体重超重肥胖的朋友，在减重期间核桃吃多了容易带来高油脂，过多的热量不利于体重的控制。
要想控制好体重，避免肥胖，最主要的是均衡的营养科学，适度的锻炼，戒烟、限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡最重要。在减肥期间，各种高油脂的食物，像坚果，超市包装的小食品，油炸、油煎食物，各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱都应该不吃，核桃吃多了容易带来过多的热量，让我们长胖。

热心网友时间：2022-06-18 11:21

核桃，脂肪要吃多了当然会发胖，这是很正常的现象。

热心网友时间：2022-06-18 11:22

核桃吃多了，是会发胖的，因为喝到水啊，有营养，但是里面油脂含量过高，一天吃1到2个最合适

热心网友时间：2022-06-18 11:22

会核桃里面含有大量的油脂吃得太多会发胖合理的食用核桃可以防止血管硬化高血压冠心病发生