怎么不让自己手淫？
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发布时间：2022-04-21 06:56
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热心网友
时间：2022-06-18 14:00
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首先第一个就是一定要先给自己下定决心，比如说：自己一定要克制*，要相信自己
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第二个就是要明白一些事情。在克制*的过程中，我们要始终明白，一旦下定决心，就要确立好计划：比如说自己是一天一次*，那么下定决心后，就记得自己给自己的计划是从此之后不再*；而不是说慢慢来，由一天一次改为一周两次这样，这样子是不行的。你本来*后身体就不好，更是不能再*，更何况坚持了一个星期之后，又*了，那就是在纵容自己，绝对不能纵容自己，纵容自己是克制不了*的
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第三个我们要明白的*对人的*的程度。其实社会上是有很多人沉迷于*无法自拔的，这是为什么呢？因为*会使人上瘾，不是说你想戒掉就戒掉的，比如说自己今天*了，往后会有一段时间不怎么会想到*这种东西。但是再过一段时间，自己不找上*，*会主动找上自己，他会*自己去*，*程度是非常大的，往往自身的意志总是克制不了*的*，而且每次自己*后很后悔，心里总是说下次不会了，但是往往下次还是不能控制住自己。所以接下来我们要做好计划以克制*。
克制*计划
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第一，我们要明白*会给我们带来哪些身心方面的伤害：
1、身体方面：造成前列腺炎、阳痿、四肢无力、怕冷，精神萎靡、影响发育、肾虚等
2、心理方面：会使人变得越来越自卑
我们明白*带给我们的伤害后，在每次*找上自己，*自己的时候，多想想*带给自己的伤害，就能使自己的意志战胜*的*
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第二，我们要防止*对自己的*加大。那么我们就要远离污秽的视频短片，不要接触这类东西，以免控制不住自己，前功尽弃
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第三，每一天的每一个时间段，都给自己安排好事做，尽量别闲下来。因为*通常会在自己闲聊无事的时候找上自己
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第四，除了防止或者说避免产生*的念头外。*的念头还是会产生的，所以我们还要知道产生念头之后，该如何应对
1、产生念头之后，赶紧起身，出去外面走走散散心，转一下注意力
热心网友
时间：2022-06-18 14:01
