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如何挑选代餐粉?

发布网友 发布时间:2022-04-21 06:45

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-18 12:53

现在市面上的代餐粉种类繁多,很多女性为了注重自己的身材曲线,都会选择食用代餐粉来代替主食,那么,你会怎么选择代餐粉呢?接下来让我们一起看看吧。
代餐粉有哪些种类

1、黑豆代餐粉:黑豆我们知道有着美容的作用,也可以起到延缓衰老的作用,由于在黑豆里面含有了抗氧化剂,也就是维生素E,可以把身体里面的自由基有效的清除,使皮肤的皱纹有所减少,从而达到了养颜美容以及保持青春的作用,黑豆还可以去痘痘,由于在黑豆里面含有了大量的纤维素。

2、啤酒酵母粉:这种减肥代餐粉受到了大多数减肥人士的欢迎,啤酒酵母粉里面含有了膳食纤维、植物蛋白、有机铬、B族维生素以及硒离子等成分,而这些成分都可以起到一定的减肥作用。

3、生食粉:在生食粉里面的主要原料则是藻类与谷类,菌类与蔬菜类的食物,所以说含有了丰富的矿物质与维生素,并且因为生食粉的原料基本上是来自蔬菜谷物类,所以说含有的营养成分比例也要比一般的代餐粉均衡全面一些。

4、蛋白粉:这是比较成熟的一种代餐原料,在西方已经被广泛利用和减肥代餐的制作 ,并且蛋白粉所使用的蛋白基本上是来自于植物,如大豆,这样就含有了非常少的动物 性蛋白质。

热心网友 时间:2022-06-18 12:53

我们在选择代餐粉的时候,一定选择那些营养丰富的。也就是说,要选择那些五谷杂粮的代餐粉,相对来讲营养比较充分,这样不至于让你营养不均衡的。

热心网友 时间:2022-06-18 12:54

1.挑大牌代餐粉为佳,营养更全面。

2.选择蛋白质、膳食纤维和各类维生素、矿物质NRV%值较高的产品。

每100g代餐粉中:蛋白质含量至少大于24g,NRV大于30%;

膳食纤维至少达7.5g,NRV大于30%;

3.选择维生素和矿物质种类多、含量高的产品,以补充减肥过程中容易缺乏的营养元素。

4.口味单纯的代餐粉,相对添加剂少,热量更低。

5.如有控糖需求,尽量选无糖或代糖的产品。

热心网友 时间:2022-06-18 12:54

代餐粉一包含有15小包,平日一定要按照要求使用,每日两次,一次一包即可,早餐后或晚餐前两个小时食用,因为代餐粉含有许多特殊的活性物质,所以食用时不建议过多的使用过冷或过热的水冲饮,一般使用温水即可,使用过代餐粉后不建议使用碳酸饮料,以免降低药效造成化学反应,肠胃不合或特殊的病人需在医生指导下使用

热心网友 时间:2022-06-18 12:55

代餐粉都是差不多的,主要看他后面的产品成分表和营养成分表,热量越低作为代餐食品越好,因为大家吃代餐食品主要就是为了减肥。
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