光吃土豆可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-21 07:03

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:41

土豆本身的确可以帮助燃脂，但不可以做成薯条薯片等油炸性食物。土豆喜欢油性物质，它可以吸收我们体内的油脂，从而达到减肥效果，也正因为如此，一旦把土豆做成薯条活薯片我们就会摄入大量的脂肪，过多的卡路里就在不知不觉中进入了我们的身体。土豆做的清淡些不仅有利于减肥还有利于健康。

热心网友时间：2022-06-18 14:42

减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足您的这些需要，让您吃了土豆，还可减肥。
　　首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。
　　你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。

热心网友时间：2022-06-18 14:42

别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入
如果你想知道更多相关知识的话，推荐你到“全球医院网”去看看，里面有很多这方面的知识，我觉的很不错，不妨进去看看。

热心网友时间：2022-06-18 14:43

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！