吃什么东西对肠胃好啊？

发布网友发布时间：2022-04-21 07:07

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 15:08

1、红薯

吃红薯最养胃修复胃。据现代医学研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，从而起到保护肠胃作用。此外，红薯中还含有大量的胡萝卜素，对儿童及老人的视力都有益处，且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。因此，红薯非常适合胃不好的人食用。

2、小米

吃小米对胃好，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

3、南瓜

吃南瓜对胃好，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。

4、山药

吃山药对胃好，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食，促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效，证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

热心网友时间：2022-06-18 15:08

吃一些好消化的食物，利于吸收的食物是对胃最好的，胃没有负担就会很健康，尽量不要吃生冷硬辣的食物，增加胃的负担。

热心网友时间：2022-06-18 15:08

吃流食，温度要适中，少食多餐，对胃最好。比如多喝粥，一定不要吃冷饮，辛辣刺激性的食物。

热心网友时间：2022-06-18 15:09

应该是多吃小米白面之类的，对胃好，尽量的吃的暖和一些。

热心网友时间：2022-06-18 15:10

你好啊，我们人类的胃其实都属于比较脆弱的，平时要多注意保护，比如油腻辛辣的东西要少吃，纤维素的量必须保证每天都有，剩下蛋白质脂肪碳水化合物都得均衡摄入，更重要的其实每顿饭要准时，然后吃七八分饱就可以