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发布时间:2022-05-04 11:46
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热心网友
时间:2022-06-21 13:57
一年四季中,我最喜欢的是秋季。它没有夏天的浮躁,没有冬天的严酷。有的只是经过岁月的洗涤,沉淀下来的纯粹的清透。
一年四季中,最短的也是秋季。夏天的炎热丝丝缕缕地牵扯着始终不肯散去。天气还没凉快几天,冬天的严寒就迫不及待地赶来了。秋天就在这两种极端的天气变化中一闪而过了。
今年可能因为气温高的缘故,秋天显得特别地长,长得可以让人慢慢地品味。
常常在周六、日的中午,陪女儿去公园玩。走在干净清爽的林荫道上,任暖暖的阳光撒在身上,感受秋天在自己的身旁从容地缓缓流淌。
道路两旁的树叶一点一点地转黄,由浅黄变成水黄,再慢慢地变成满树金黄。秋风吹过,秋叶欢快地离开枝头,犹如金色的蝴蝶,在空中编跹着、旋转着,用尽全力跳着生命中最美一支舞。然而,却不知,这也是她生命中最后的一支舞。曲终舞毕,缓缓地飘向大地,永远地沉寂下去。
秋意越来越浓,每一片树叶的水份也越来越少。那些曾经亮丽过的黄叶渐渐地暗淡成土黄,几片过早干枯的叶子,在空气中静默着、静默着,突然就兀自地落下了。于是想起琼瑶一首歌里的一句“黄叶无风自落,秋云不雨长阴”。这回是真正领略到了。
然而,我却没有领略到不雨的长阴天。这个秋季的天空总是格外的晴朗,连丝丝缕缕的云彩都很少,那种纯粹的湛蓝,让天空显得高远而辽阔。抬头仰望,满树金黄映衬下的蓝天,是一种清透的蓝色,似乎能让你看到天空的最深最深处。久久地凝望,会觉得头顶上的那片天空蓝得令人眩目、让你无法呼吸、无法思考。这种境况下,有什么想法都多余的,唯一能做的就是静静地感受、静静地体味...
如果说春天像一个茁壮成长的孩子,夏天则是一个充满活力的青年,而秋天就更像一个经历了人生的风风雨雨起起伏伏之后仍然热情不减的大彻大悟之人。秋天那高远而辽阔的天空,正是能容纳一切的博大的胸怀,天空那种深邃的蓝色,正是在经历了人生众多喜悲之后才能积淀下来的沉静与从容,那些满树抖动的金黄,正是对生活热情的最好诠释。
秋天是一个智者的季节,是一个远离浮躁与肤浅的季节,是一个思考人生却又什么都无需思考的季节。站在这秋光中,静静地品味,就足够了。
热心网友
时间:2022-06-21 13:57
随着生活水平的不断提高,人们的追求已经从吃饱穿暖上升到了健康养生这一更高的层面。养成健康行为的意义不仅在于它能帮助人们养成健康习惯,而且也在于能不断增强体质,维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病。下面向大家介绍五种健康行为守则。
起床:避免血压波动,好心情带来好容颜清晨醒来立即起床可能会造成血压骤变,从而引发头晕、头疼,甚至可能影响一整天的情绪。所以,建议起床前先“赖床”片刻,然后用几十秒的时间适当活动一下肢体,做起来休息一两分钟后再下地行走。
呼吸:提高肺活量、排出废气,容光焕发人体的肺泡总是一部分工作、一部分作为储备而休息,胸腹联合式呼吸能将那部分闭合的肺泡张开,使二氧化碳排净,吸入充足的氧气,在改善心血管和肺部血液循环、降低血压的同时,消除疲惫感,并让你的肤色出现光泽。
吃喝:细嚼慢咽能帮助消化食物保证每口食物咀嚼30次~50次,由于充分咀嚼,食物在口腔内与消化酶很好地结合,经过胃的再次加工,营养成分很容易被小肠吸收。此时血糖平稳上升,大脑及时发出“吃饱了”的信息,从而减少了进食量,有利于减肥。而且咀嚼使面部肌肉得到运动,提高了肌肤的新陈代谢,增加了弹性,皱纹也随之减少了。
饮水:排出废物和毒素,减少色斑、痤疮机体70%为水分,我们每天都必须饮水,最好的饮用水是新鲜的、不超过24小时的白开水,它能被人体直接利用和吸收,并通过尿液、汗液排出体内的废物和毒素。上午8点~10点、下午3点、睡觉前两个小时被认为是全天最适宜的补水时间,这样做能降体重、清宿便,让肌肤更加剔透。
表情:平和的心态造就平衡、健康的肌体,拒绝面部表情纹许多情绪不但会影响到你的言行举止,更可能在不知不觉间损害你的花容月貌,比如经常开怀大笑虽然有利于健康,不过却会在眼角形成放射状的鱼尾纹;生气时横眉立目可能会产生几条额纹;不停地苦思冥想在眉间可能会出现川字纹;经常用撇嘴来表示不满的人法令纹会加深加重。