春捂秋冻,倒春寒时怎么捂得恰到好处,注意这三个重点

发布网友发布时间：2022-05-03 12:04

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热心网友时间：2022-06-19 19:40

春季天气多变，冷空气活动次数较为频繁，不时还会出现“倒春寒”。面对汹涌而来的“倒春寒”，我国自古有“春捂秋冻”的应对之法。“春捂”时要注意：在气象台预告冷空气到来前的24～48小时开始严防；当气温持续在15℃以上且相对稳定时，可以不再“春捂”；当日夜温差大于8℃时，一定要注意“春捂”。另外，人体的头部、手部、脚部是最易散热的部位，所以一定要注意这三个部位的防寒保暖，不要轻易摘掉帽子、手套和厚袜子。

热心网友时间：2022-06-19 19:41

“春捂”重点是双脚和腿部

　　尽管已经入春，气温还是忽上忽下，忽冷忽热让人不知该怎么穿衣服。民间有句谚语“春捂秋冻”，所谓“春捂”是指立春以后,不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装。人体经过寒冬之后,在冬天厚衣服的保护下,血管处于收缩状态,整个血液循环相对缓慢，抗病的能力也相对较弱,因此在早春不应匆忙*,要根据天气的变化,一件一件地减，这才符合养生之道。不过，这“春捂”到底应该怎么“捂”？又该“捂”到什么程度都是有讲究的。

　　中医学理论认为,人体的头部及上半身位置属阳,对风寒之邪的抵御能力较强,不需要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴,对风寒的抵御能力较差,也就成为捂的重点,尤其是人的双脚更应捂。因此,“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖,厚裤和厚袜不可过早减去,并常用热水烫脚,睡觉时下半身盖厚一点。“春捂”要“下厚上薄”还因为寒气大都是由下而上侵入体内,尤其是爱美女性,不要过早地换上轻薄的裙装,否则裸露的脚趾、踝关节、膝关节易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等,严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等。