跑步机上什么模式减肥效果好?

发布网友发布时间：2022-05-03 12:08

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 20:49

楼主您好：一般跑步机会有很多不同的模式，比如说慢跑，减脂，心肺功能模式，登山模式，随机等等，我们的建议是，在刚开始的时候最好是选择快速启动模式，这样，我们在使用跑步机运动的过程中，就能随时进行调整。
使用跑步机想要达到减肥的效果，可能很多人一上来就会来一个快速的跑步的模式，觉得这样消耗的能量会比较大，其实，这样的选择不是特别的好，不管是对我们的身体，还是减肥的效果，都不能达到最理想。反而是应该从简单的慢速度的走步开始，然后再过渡到跑。并且，一些健康减肥专家也指出，其实，快步走比跑能消耗更多的脂脂肪。
信息提供者：乐健体育（江干区钱潮路）

热心网友时间：2022-06-19 20:49

快走慢跑相结合五十分钟

热心网友时间：2022-06-19 20:50

快点

热心网友时间：2022-06-19 20:50

要长期坚持才行吧.!.应该都不错