健身教练资格证怎么考,可以自己考吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 12:23

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热心网友时间：2022-06-20 00:38

健身教练证考试内容国家健身教练职业资格证书考试有等级*，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识实践技能：为抽题的形式抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。二、伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展三、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）体能测试：分为男子组和女子组男子：测试项目合格标准坐姿体前屈静力性伸展5秒俯卧撑 40次徒手下蹲 60次女子：测试项目合格标准坐姿体前屈静力性伸展5秒俯卧撑 15次徒手下蹲 40次

热心网友时间：2022-06-20 00:39

健身教练资格证书要考取，自身的专业知识和技能都要符合行业标准才可以，并且体能也要达标，考健身教练国职证书一般是在健身学院考取，而且只有体育总局授权的健身学院，才能考取国职证书。