经常应酬喝酒的话,喝酒前后需要吃些什么或做什么来调节身体保护肝胃呢...

发布网友 发布时间：2022-05-03 10:57

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热心网友 时间：2022-06-28 01:25

经常应酬喝酒的话，喝酒前后需要做什么来保护自己的肝胃呢？

1.不想喝酒，但又不得喝酒时，就要注意了，可以在酒杯旁边放一杯白水，在喝酒前后，都要喝点白水，水可以保护胃部，酒精进入身体后，不至于有太大的刺激。

而喝酒后，再喝点水，也是可以帮助稀释酒精，使其浓度降低，对肠胃以及肝肾的刺激会小一些，肝脏解毒的速度也能加快，身体的负担就会减小一点。

2.喝酒之前，一定不能是空腹的，空腹喝酒的伤害太大，若是喝太多，需当心胃出血的情况，而且此时的人体也容易醉。

所以在喝酒前必须要吃点菜，建议大家多吃点蔬菜，青入肝，青绿色的食物，对肝脏有养护的作用，能够提高肝的能力。

此时再喝酒，酒精进入肠胃中，不会有过多的刺激，而且肝脏的解毒、代谢能力也比较高，帮助身体尽快的分解酒精，减少损害出现。

3.喝酒的时候，不要喝杂酒，就是各种酒混合在一起，喝酒人数多的时候，大家都喜欢玩游戏，胡乱喝酒，将酒混在一起，这种酒喝了之后，容易醉，而且对身体的损害大，所以不要喝这种酒，减少损害出现。

4.

尽量不喝度数高的酒，酒的度数越高，对身体的损害越大，所以在喝酒的时候，要注意点。并且还要注意酒的选择，没有牌子的酒别喝，以免喝到假酒，影响健康。

5.在喝酒后，一定要注意，不能抽烟，不少人都喜欢酒后一根烟，放松身体，这样的行为，看起来在放松身体，实际上对身体损害大。

酒精本就会伤害身体，若是还抽烟，就会导致身体受损加重，肝脏以及肺部的出现问题，身体处于亚健康的状态，严重的会损害心脏，出现心梗就不好了，最好别抽烟，减少损害。

既然避免不了要喝酒，那么在喝酒前后一定要做好措施，减少对身体的损害。小喝怡情，大喝伤身，酒量要控制，不喝度数过高的酒，多吃蔬菜、多喝水，酒后不抽烟，不洗冷水澡，减少对身体的刺激，出现问题的几率小，这是对自己负责，也是对家人负责。

热心网友 时间：2022-06-28 02:43

经常应酬喝酒的话，喝酒之前喝酸奶或者蜂蜜水、柚子茶再喝酒就会对胃起一定的保护作用，会对胃好一些。
喝酒后吃点新鲜的水果、酸奶、蜂蜜水，具有养胃、保肝、解酒的作用。

饮酒后要多饮水促进酒精代谢，适当进食新鲜的苹果、柚子、桔子、桃等，能够补充维生素，起到促进酒精代谢，保肝作用。饮用蜂蜜水、酸奶，不但可以解酒，还能保护胃黏膜，避免酒精刺激胃黏膜，而出现胃痛、恶心、呕吐。

喝酒后吃养胃、保肝的食物，属于亡羊补牢。建议平时尽量少饮酒，尤其有肝病、胃病的人群要禁酒，避免给机体带来危害。
另外在喝酒之后可以吃大蒜或者是红枣，以及韭菜和菠菜，这些食物对肝脏都是比较好的，但酒精的作用对肝脏的损伤是比较大的，紧紧的通过食物保护肝脏效果不明显，最好是少喝酒，另外也要通过药物保肝治疗。
还可以吃一些药物。喝酒以后通常根据不同目的服用不同药物，具体分析如下：

1、养胃：可以口服胃黏膜保护剂，促进黏膜修复，如硫糖铝、磷酸铝凝胶，以及内源性保护胃黏膜类药物，如替普瑞酮、索法酮等；

2、护肝：可以尝试口服稳定肝细胞膜或抗炎类药物，如水林佳、益肝灵、多烯磷脂酰胆碱，或甘草类制剂等，从而达到抗炎、稳定肝细胞膜的作用，对肝脏进行补救性保护。

喝酒容易导致胃黏膜和肝细胞功能损伤，建议患者平时尽量少喝酒，喝度数较低的酒，从而减少对胃、肝的损伤。
通过几种方式在喝酒前后进行调节身体保护肝胃。

热心网友 时间：2022-06-28 06:09

喝酒前应当吃一些食物，可以保证酒精不伤脾胃，而且还可以保护肝脏，使酒精尽快的代谢掉。比较多见的食物是富含有蛋白质的食物，多见的是牛奶、酸奶、动物的内脏、豆制品，特别像豆腐、豆浆，效果都不错，还可以补充面食，比如馒头、面包、面条，这些面食可以防止酒精对胃导致很大伤害，可以保护胃粘膜。此外，能吃些橘子，橘子里面富含维生素B和C，这两种维生素对保护肝脏举足轻重。因此喝酒前后，能吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒，保护肝脏。此外，梨、香蕉、苹果、西瓜也含有丰富的维生素C及糖类，也有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效，苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉的作用。

热心网友 时间：2022-06-28 08:17

第一、奶类和豆浆。在喝酒之前可以喝一些酸奶，因为酸奶的质地比较粘稠，而且酸奶中含有植物胶增稠剂，所以在胃中停留的时间比较长，并且能够稀释酒精，从而缓解身体对酒精的吸收。虽然乳饮料的营养价值比不上牛奶和酸奶，但是乳饮料中也含有增稠剂，可以有效保护胃黏膜。

第二、含有果胶的水果和蔬菜。在喝酒之前可以吃一些含有果胶的水果和蔬菜，包括山楂，苹果，菜花，南瓜等。这些食物在饮酒之前可以多吃一些，因为果胶可以延缓食物成分的吸收，并且这些食物中的水分含量比较大，可以帮助稀释酒精。除此以外，这些食物中的热量比较低，所以多吃也不用担心肥胖。

第三、含有淀粉的食物。建议大家在喝酒之前可以吃一些富含淀粉的食物，因为淀粉中的大分子可以和酒精结合，从而延缓酒精的吸收。除此以外，还可以多吃一些富含b族维生素的食物，包括粗粮，奶类，蛋黄，菇类等，这些食物也可以起到养胃护肝的作用。

综上所述，大家对于保护肝胃的相关食物有了一定的了解。大家在喝酒之前可以适当的食用以上这些食物，可以有效减少酒精对身体的刺激，并且还可以起到保护肝胃的功效。在生活中一定要少量饮酒，以免给身体造成不必要的伤害。