俯卧撑的正确做法用图显示

发布网友发布时间：2022-05-03 10:17

共3个回答

热心网友时间：2022-05-12 08:47

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身体保持笔直，想加大难度的话把脚的位置抬高，

但无论什么情况下，俯卧撑的全过程身体都要保持笔直。

热心网友时间：2022-05-12 10:05

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

热心网友时间：2022-05-12 11:39

直接优酷.土豆视频探索不就行了.搞的那么麻烦...

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