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14岁女孩怎么长高
发布网友
发布时间:2022-05-03 11:40
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热心网友
时间:2022-06-19 14:49
1.多做刺激长高的运动:当然以篮球作为推荐,因为打篮球经常要跳高这样有助于骨骼的拉长伸高。当然,多跳跳、做运动都会刺激长高,不过要注意的一点是:一旦过量会起反效果。
2.多喝牛奶:经常说一天喝两杯牛奶,加起来就是500ml,个人认为250ml足矣,喝多了还会腻,最好买那种学生专用的奶粉泡着喝。另外,建议在睡前一个小时-半个小时时喝,热热的加点蜂蜜对皮肤好,还有助于睡眠。
3.遗传:这个就… 其实只要做好前两项,是可以刺激长高的。所以不要想太多,不然反而会长不高。
热心网友
时间:2022-06-19 14:49
多喝牛奶 多运动
热心网友
时间:2022-06-19 14:50
吃37
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