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有哪些打豆浆的营养配方?

发布网友 发布时间:2022-05-04 11:14

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-21 10:09

‍‍五谷豆浆。配方是黄豆1/5杯,大米,小米,小麦,玉米碴均匀混合2/3杯。五谷豆浆营养全面,有降脂,祛斑,抗动脉粥样硬化,补脾胃,养心安神的功效。百合莲子绿豆浆。配方是绿豆1/2杯,百合1/3杯,莲子5枚。这款豆浆可以清心安神,清热利尿。对于失眠多梦,气阴不足,肺失所养都有很好的效果。核桃花生大米豆浆。配方是黄豆,大米各1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。这款豆浆可以养血健脾,润肠通便,止血通乳,健脑。对于营养不良,贫血,便秘,动脉粥样硬化,心脑血管疾病都有很好的疗效。‍‍

热心网友 时间:2022-06-21 10:09

‍‍豆浆是许多人早点的最爱,传统的豆浆都是来自于大(黄)豆加工所成,近几年由于人们都注重养生了,什么黑豆豆浆.花生豆浆.五谷豆浆.杂粮豆浆\水果豆浆花样百出,不断翻新!试想如果离开了豆子(大豆)它就什么都不是!就不是真正的豆浆!!只能叫杂粮糊。为了满足心理上的需求,加点其它东西本也无可厚非,真正意义上的豆浆就是纯豆类打出的桨!黄豆黑豆可以混合打,至于量的比例也就是根据个人喜好,没有一定的标准。要加入红豆.芝麻.薏仁`核桃.红枣.花生.芡实`黑米.枸杞一类打出五谷杂粮的豆浆,还是以大(黄)豆为主其它为副最好,不然就不是豆浆了。各人根据各人情况搭配就是最完美的搭配~‍‍

热心网友 时间:2022-06-21 10:10

除了传统的黄豆浆之外,越来越多的人喜欢在打豆浆的时候加入其他的配料,像我自己经常喝的有桂圆红枣豆浆,桂圆可以安心脾,红枣可以补气血,和黄豆一起打成浆,不但热量低,又可以增加饱腹感,比起味道单一的黄豆浆,还会有种天然的果子清甜。而湿气重或者有美白诉求的人可以试试杏仁薏米豆浆,薏米有美白祛湿的功能,杏仁则对止咳平喘颇有疗效,并且杏仁含有丰富的维生素B17,可以抗癌。虽说食补不是万能的,可该吃还是要吃,养生就在这一点一滴的细节里。

热心网友 时间:2022-06-21 10:10

‍‍全豆豆浆。这款豆浆是最基础的,只需要黄豆一杯,豆味香浓。能滋阴润燥,宽中和脾,利水下气,对高血压,水肿都有益处。黑豆黑芝麻豆浆。配方是黑豆半杯,糯米半杯,黑芝麻四分之一杯。这款豆浆打出来油黑香浓,能祛风除热,调中下气,活血,解毒,利尿,明目,养肝补气,生精华发。对于肝肾不足,须发早白有很好的效果。‍‍

热心网友 时间:2022-06-21 10:11

‍‍燕麦红枣豆浆。黄豆30克、燕麦30克、大枣5个,这个做出来稍微粘稠,燕麦营养价值高,饱腹感强,是非常推崇的好食材,加入大枣除了增加甜味外,还有其本身的营养,这样就可以不加糖了,我家做豆浆几乎都是不放糖的,要么加大枣,要么加蔓越莓干,或者蓝莓干,或者葡萄干等。‍‍
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