有哪些打豆浆的营养配方?

发布网友 发布时间：2022-05-04 11:14

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热心网友 时间：2022-06-21 10:09

‍‍五谷豆浆。配方是黄豆1/5杯，大米，小米，小麦，玉米碴均匀混合2/3杯。五谷豆浆营养全面，有降脂，祛斑，抗动脉粥样硬化，补脾胃，养心安神的功效。百合莲子绿豆浆。配方是绿豆1/2杯，百合1/3杯，莲子5枚。这款豆浆可以清心安神，清热利尿。对于失眠多梦，气阴不足，肺失所养都有很好的效果。核桃花生大米豆浆。配方是黄豆，大米各1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。这款豆浆可以养血健脾，润肠通便，止血通乳，健脑。对于营养不良，贫血，便秘，动脉粥样硬化，心脑血管疾病都有很好的疗效。‍‍

热心网友 时间：2022-06-21 10:09

‍‍豆浆是许多人早点的最爱，传统的豆浆都是来自于大(黄)豆加工所成，近几年由于人们都注重养生了，什么黑豆豆浆.花生豆浆.五谷豆浆.杂粮豆浆\水果豆浆花样百出，不断翻新！试想如果离开了豆子(大豆)它就什么都不是！就不是真正的豆浆！！只能叫杂粮糊。为了满足心理上的需求，加点其它东西本也无可厚非，真正意义上的豆浆就是纯豆类打出的桨！黄豆黑豆可以混合打，至于量的比例也就是根据个人喜好，没有一定的标准。要加入红豆.芝麻.薏仁`核桃.红枣.花生.芡实`黑米.枸杞一类打出五谷杂粮的豆浆，还是以大(黄)豆为主其它为副最好，不然就不是豆浆了。各人根据各人情况搭配就是最完美的搭配~‍‍

热心网友 时间：2022-06-21 10:10

除了传统的黄豆浆之外，越来越多的人喜欢在打豆浆的时候加入其他的配料，像我自己经常喝的有桂圆红枣豆浆，桂圆可以安心脾，红枣可以补气血，和黄豆一起打成浆，不但热量低，又可以增加饱腹感，比起味道单一的黄豆浆，还会有种天然的果子清甜。而湿气重或者有美白诉求的人可以试试杏仁薏米豆浆，薏米有美白祛湿的功能，杏仁则对止咳平喘颇有疗效，并且杏仁含有丰富的维生素B17，可以抗癌。虽说食补不是万能的，可该吃还是要吃，养生就在这一点一滴的细节里。

热心网友 时间：2022-06-21 10:10

‍‍全豆豆浆。这款豆浆是最基础的，只需要黄豆一杯，豆味香浓。能滋阴润燥，宽中和脾，利水下气，对高血压，水肿都有益处。黑豆黑芝麻豆浆。配方是黑豆半杯，糯米半杯，黑芝麻四分之一杯。这款豆浆打出来油黑香浓，能祛风除热，调中下气，活血，解毒，利尿，明目，养肝补气，生精华发。对于肝肾不足，须发早白有很好的效果。‍‍

热心网友 时间：2022-06-21 10:11

‍‍燕麦红枣豆浆。黄豆30克、燕麦30克、大枣5个，这个做出来稍微粘稠，燕麦营养价值高，饱腹感强，是非常推崇的好食材，加入大枣除了增加甜味外，还有其本身的营养，这样就可以不加糖了，我家做豆浆几乎都是不放糖的，要么加大枣，要么加蔓越莓干，或者蓝莓干，或者葡萄干等。‍‍