发布网友 发布时间:2024-01-27 23:01
共3个回答
热心网友 时间:2024-04-05 19:31
刚吃饱饭不要汗蒸,因为刚吃饱去汗蒸会加快肠胃消化负担。汗蒸最好不要空腹或过饱进行汗蒸,最佳时间是在饭前和饭后半小时体验。
汗蒸注意事项:
1、挑选时间:不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间,自己掌握好时间,如果喜欢安静的,可以选择在下午4,5点左右去会人比较少一点。
2、挑选汗蒸馆:汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
3、注意汗蒸程序:注意要先冲凉,把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了,最好是先吹一下。在汗蒸前,要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟,如果有身体背部或腿部的,可以在汗蒸床上躺10分钟,以扩大受热面积。
4、掌握汗蒸的时间——汗蒸因人而宜,一般是30分钟就可以。
5、汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后,在4小时内不要再冲凉了。
汗蒸是一种全新的养生方式,是个整体的养生馆,汗蒸馆一般从3平方到100平方不等,太小的只能坐一个人,太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度。蒸房分十汗蒸房 几种:有石房(四壁都是特殊的能量石),有泥房(黄泥蒸),有盐房(盐疗汗蒸房)等等。最老的地上都铺着草席,草枕。
新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖,蒸房内可下棋看书小饮聊天,有条件的分男宾和女宾。蒸房内所有人的服装大体一致,全都光着脚,穿着两节的蒸服,只是男士的蒸服是系扣的,女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓。出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。
蒸房外配有休息区,可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡,处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
热心网友 时间:2024-04-05 19:31
刚吃饱饭不要汗蒸,因为刚吃饱去汗蒸会加快肠胃消化负担。热心网友 时间:2024-04-05 19:31
你好,因为吃完饭是消化食物的时间的,如果汗蒸的话,那就会影响消化的~