我想减肥，晚上不吃饭只喝牛奶和水果会发胖吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 01:45

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 04:25

一般情况不会发胖，但是牛奶不宜空腹喝，且喝多了也不好，你可以在原来的基础上减少进食量，多吃一些能减肥的蔬菜和水果，这样效果会更好

热心网友时间：2022-06-17 04:26

减肥最好不要节食，那样，一旦多吃一点就会变肥，一日三餐照常吃，定时定量，吃菜可以吃土豆，一出锅热吃可以达到减肥的效果，加上适量的运动，一周两次户外运动人就不会变肥，慢慢会瘦下来了。

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