维生素d喝奶前吃还是喝奶后
发布网友
发布时间：2022-04-21 01:47
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热心网友
时间：2022-06-17 04:43
1、最好是晚上睡觉之前吃，那样的话可以是其吸收的更快；
2、维生素d滴剂的服用方法，饭前或饭后，早晨或晚上都可以吃的，比较小的宝宝不分饭前饭后的哦，宝宝高兴，家人方便就好；
3、维生素d具有促进钙吸收的作用，缺乏时孩子可以出现易惊、睡觉不踏实等症状，是预防佝偻病的重要药剂。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
热心网友
时间：2022-06-17 04:43
