一个月不吃晚饭能瘦多少

发布网友发布时间：2022-04-21 01:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 03:19

我试过，不吃晚饭，一周的时间大约能减2-3斤。

热心网友时间：2022-06-17 03:20

能减的，而且效果非常明显，但要注意几点：“中午饭不能吃太饱，有八分饱就行”“在期间一天之中零食不能吃，一点都不要碰”能坚持你就能减肥成功了……但刚开始的时间你可能还坚持不了，久了就好啦

热心网友时间：2022-06-17 03:20

大概10斤吧，晚饭还是要吃一点的。可以喝粥再吃一点水果，不能一点都不吃。

热心网友时间：2022-06-17 03:21

具体能廋多少，因人而异吧。
举个例子，我表姐夫就很胖，已经坚持减肥很久了，也是晚饭不吃。总体来说还是廋了二三十斤

热心网友时间：2022-06-17 03:21

一个月不吃晚饭不一定会瘦下来，还有可能导致身体虚弱多病。减肥可以适度锻炼加饮食作息规律、不吃零食跟垃圾食品来慢慢减，而不能靠节食来减肥，不然身体弄垮了可就得不偿失了。