自己怎么开导自己？

发布网友发布时间：2022-04-21 01:23

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热心网友时间：2022-06-17 02:17

开导自己主要是要调整心态，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

热心网友时间：2022-06-17 02:17

自己开导自己，也是自我心理安慰，通过语言及行为来暗示自己，以达到改变自己，每天早上起来对着镜子笑一笑，挥一挥拳头说"我能行我要快乐"。抬头走路，大声说话等通过外在的行为改变，增强自信心也很好。祝你快乐！