发布网友 发布时间:2022-04-21 01:36
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热心网友 时间:2022-06-17 03:36
你好,朋友。你的情况很可能是因为是你长时间的休息不足导致。要想精力集中不是仅仅通过思想来改变的。心理学上,解决这种情况有两个方法:第一,把上课当成一件非常有兴趣的事情,精力便会集中。第二,加强身体锻炼,提高体力。第二条是很多学生忽略的,但其实实现第二条也很简单。每天如果能慢跑10分钟或者参加一些适当的体育锻炼,中午保证午休,精力自然会越来越好。当然了,良好的睡眠质量也很重要。希望能帮助你,祝福你,朋友