高三学生晚上10点夜宵吃什么

发布网友发布时间：2022-04-21 02:19

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 07:38

高三学生由于要上晚自习，所以下了晚自习会很饿，这事就不要选择一些油炸辛辣冷冻的食物，应该吃一些好消化有助于睡眠的食物。
1.温牛奶
牛奶的营养价值很高，牛奶的矿物质种类也很丰富，除了我们所熟知的钙以外，还有磷，铁，锌，铜的含量也很多，而且还有助于睡眠。
2.水果
吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润肠通便，梨也是很好的选择，水分多，促进消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等对排便也很好
3.粥
吃粥既省时间，味道又美，喝完后睡一觉，妙不可言，不过别喝太饱了，清淡为宜
4.面条
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品

热心网友时间：2022-06-17 07:39

可以吃碗馄饨，热热乎乎，有汤有水，有荤有素，又耐饥又美味。家长可以换着样给孩子准备，元宵，馄饨，饺子，发糕，煎饼，牛奶，面包，热狗，三明治，寿司，面条汤，都可以啊！

热心网友时间：2022-06-17 07:39

高三的学生呢，晚上时间呢，吃夜宵呢，那么可以吃一些容易消化的食物，这样对身体呢是比较好。

热心网友时间：2022-06-17 07:40

高三学生晚上十点吃夜宵的话，可以根据他个人的喜好吃，也可以喝牛奶，吃点儿糕点

热心网友时间：2022-06-17 07:41

你好，就是吃那些你喜欢吃的就可以了呀，其实吃那些不是让人很撑的东西就可以了。免得太胀了的话，那晚上睡觉会睡不好，反而还影响第2天