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如何戒掉QQ

发布网友 发布时间:2022-04-21 02:26

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热心网友 时间:2022-06-17 08:23

如若你离不开qq,其实最主要的原因你是无聊,没事就想着玩玩,最近看到一本书,自控力,上面还有个好方法,就是延迟你的满足感来增强你自控力,具体方法时,你在想玩qq时,你主动延迟不想玩的时间(推迟10分钟)。并且可以想象不玩的感受。时间长了你就会不再那么离不开qq了。
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