孕晚期水肿的厉害，这种情况应该如何缓解？
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发布时间：2022-04-21 02:30
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时间：2022-06-17 09:05
1、减少饮水量
减少饮水量可以帮助孕晚期浮肿的消除，因为孕妇晚上睡觉前饮用过多白开水容易导致眼睛水肿以及腿部浮肿，只要适当调整睡前饮水量即可缓解。平时可以多摄入利尿的食物，例如苦瓜，西瓜，绿豆，冬瓜等，帮助人体排出多余的水分，能够起到消除水肿的作用。如果是饮水过量引起的身体浮肿，还可以在起床后适当活动，可以缓解浮肿情况。
2，适宜的运动
到了怀孕后期，很多孕妈妈身体会变得比较笨重，自己也变得比较懒散，喜欢卧床休息，经常卧床，不利于体内的血液循环，从而降低体内的新陈代谢速率，出现水肿的现象。所以怀孕后期姨妈若经常参加一些舒缓性的运动，不仅可以加快体内的血液循环，帮助新陈代谢，而且若轻轻地转动一下颈部手腕儿，或者扶着墙壁，柱子桌子等踮起脚尖轻轻站立，或者舒缓一下脚踝，都有助于减轻浮肿部位的压力。
3，穿舒适的鞋袜
孕妈如果出现孕期水肿，就要选择穿舒适的鞋袜。过紧的鞋袜会压迫脚踝，更加影响血液的回流，也不要穿太紧的弹力裤，弹力裤的紧束性，也是会压迫腿部静脉的，这不仅不会缓解孕期水肿的症状，甚至有可能出现静脉曲张的病症。
4，适当的对孕妈进行按摩
通过给孕妈按摩的方式可以加快孕妈周身的血液循环，减轻腿部酸痛感，不仅能缓解孕期水肿，对孕妈的睡眠也是很有帮助的。
平常的饮食搭配，孕妇怀孕要特别注意盐份的供给量，要是孕妇怀孕摄取的盐份过多得话，就会造成或加剧浮肿；孕妇怀孕在平躺着的那时候能够拉高腿，那样促使血夜更非常容易返回心血管，对减轻浮肿有必须的协助；孕妇怀孕在蹲着的那时候，能够将脚略微垫高，那样脚部积存金的动脉血也可以返回心血管，能够改进浮肿的情况
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时间：2022-06-17 09:05
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时间：2022-06-17 09:06
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时间：2022-06-17 09:07
