...个人感觉现在有点横向发展了(就是不长高,只长胖)求解决办

发布网友发布时间：2023-12-27 03:23

共5个回答

热心网友时间：2024-08-09 09:21

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的

现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。会改变的！

热心网友时间：2024-08-09 09:16

会的，多锻炼，早上晚上跑跑步，别太懒

热心网友时间：2024-08-09 09:17

多运动能避免发胖，三餐要按时吃，当然也可以少吃多餐，尽量少吃甜的东西，有空就多锻炼身体，每星期起码有尽量锻炼两次身体并且要有一小时或以上，锻炼后可以用一次高人一等，每晚睡前使用一次高人一等，我就是这样长高的。

热心网友时间：2024-08-09 09:16

不挺高的嘛，还会长，多锻炼，如跳跃，引体向上

热心网友时间：2024-08-09 09:23

还会长高，多锻炼身体