女人有更年期,男人有不?如果有的话,大概是什么年龄??

发布网友发布时间：2023-12-28 00:20

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热心网友时间：2024-01-09 22:56

有性朋友们，你是否觉得身体不如以往硬朗？心理上感觉不再年轻？夫妻生活不如从前？如果有这些症状，可能是更年期“报到”来了。一般女性由于有月经周期的变化，更年期发生的时间平均为49到51岁。不过，男性随着年龄的增长，男性荷尔蒙（睾固酮）的分泌慢慢减低，男性也会有更年期，只是发生的时间因人而异，加上症状不太明显，往往被忽略而错过最佳的治疗时机。临床上，男性更年期的症状，在心理及精神上易出现注意力不集中、易怒、不满现状、失落感；在生理上易出现乳房变大、身材变胖、男性特征减少、*缩小、骨质疏松、肌力减退、困倦嗜睡、失眠等症状。在性能力方面出现*减低、勃起功能障碍；进一步，较容易患糖尿病、肝病、肾衰竭等慢性病。有更年期症状的男性，应有规律的日常生活、均衡的饮食，包括： 1.钙质的摄取：理想的钙质来源可通过饮食获得，如牛乳、乳酪等乳制品；沙丁鱼、鲑鱼等鱼类；蔬菜，尤其新鲜萝卜、甘蓝等。 2.维生素D的补充：维生素D可增加小肠对钙的吸收，它可直接由饮食中的乳制品、鱼类、鱼肝油等食品中获得；另外最简单的就是日晒，因为我们的皮肤经阳光中的紫外线照射后会转变成维生素D。 3.饮食习惯：应多吃蔬菜、水果。 4.咖啡会促进尿中钙的排出，每日不要超过2杯。 5.适当的运动：规律性的运动可增加骨质量，减缓骨质流失，且可维持标准体重，降低因更年期所造成的不适感，最好的运动方式为步行。 6.改变不良的生活习惯：长期酗酒会加速钙质的流失，而抽烟者会比非抽烟者提前2至3年到更年期，所以应尽量避免。

热心网友时间：2024-01-09 22:56

男人50岁就进入更年期了

热心网友时间：2024-01-09 22:57

有，男人比女人晚，看个人身体情况