打篮球真的可以让自己长高吗?

发布网友发布时间：2022-05-02 22:41

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:47

长期坚持打篮球对长高有一定的帮助，但不是长高的唯一因素。影响长高，也就是长高的因素很多，常见的原因有遗传、营养不良、生长激素不足、运动过少或过度睡眠不足或睡觉过晚。遗传因素占先天因素的一部分，后天通过营养均衡，多食用蛋白质，维生素丰富的食物，避免挑食、偏食。运动要长期坚持，选择适合自己的有氧运动，打篮球、跳绳算是一种比较好的运动方式。另外睡眠比较关键，夜间是生长激素的高峰期，睡眠中会有两个生长激素分泌高峰，一次分泌高峰是夜间11-12点左右，另一个高峰在凌晨3-4点左右，熟睡中分泌最高。所以不能睡得太晚、熬夜或睡眠不足，以免错过了生长激素的分泌高峰。

热心网友时间：2022-06-27 23:48

这个打篮球是肯定会能让自己长高了。因为你经常在跳，再碰的话会增强你自己的钙的吸收量。你没看见那多打篮球的人都是长得非常非常高的，也是有一定的道理的。其实就是要多运动，运动的时当的话对长高会有一定的辅助作用。在平时的话要多吃一些高钙的东西。

热心网友时间：2022-06-27 23:48

打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养。