为什么我老是便秘

发布网友发布时间：2022-05-02 23:00

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热心网友时间：2022-06-28 02:59

听我说，便秘呢，最主要的，是坐寝有规律知道么，人的身体就像一部机器，没规律他受不了，不要一觉睡到中午（当然是夸张，就是说睡觉要有规律性），只要你身体有规律了，你大便以后自然也会有规律，知道吗？听我的没错，但是也不是说几天遵循规律就会好起来的，要坚持，坚持半个月左右，你就能看见效果了，别嫌长，坏习惯容易养成好习惯不容易养成，这是自古的道理，另外，不能熬夜，这个严令禁止哦，最后建议你多吃水果，每天定量吃，别太多也别太少，要多喝水，我就每天中午一个苹果，上午下午2杯水左右，这样慢慢的，你就能变好了，啊。。楼主加油，坚持就是胜利。哦。。。对了。。。那个碧生源常润茶，有用，能解一时之苦，但不是长久之计哦

热心网友时间：2022-06-28 02:59

便秘是因为饮食调理出现了问题。这时候就要注意饮食方面的东西，不要暴饮暴食，你可以吃些清淡的食物，比如玉米粥、白菜等，不要喝酒和浓茶，这个对改善便秘没有什么用处，你可以每天吃些昌弘辣木籽，过一两天，便秘就会缓解。另外，就是要记得锻炼身体，身体好了，加上饮食比较清淡，不暴饮暴食，你就不会便秘。

热心网友时间：2022-06-28 03:00

你便秘主要可能是因为你的生活习惯和饮食不规律这些所造成的吧，并且可能和心理因素也有一定的关系，平时不要压力太大学会放松心态。最好每天饭后可以喝瓶酸奶并加上一勺火麻油搅拌喝，一天喝三次，有空的时候要多饮水，吃吃水果什么的，饭后可以去散散步保持一定的运动量。期待你早点恢复~

热心网友时间：2022-06-28 03:00

便秘是因为肠道功能衰弱，长期会导致直肠癌。应及时清理肠道垃圾