年轻时候怎么开始预防痴呆瘫痪呀?

发布网友发布时间：2023-12-18 23:18

共2个回答

热心网友时间：2024-02-20 17:31

1、一级预防：针对健康人群、高危人群进行预防，通过健康教育提高对疾病危险因素的认识，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒等因素，勤动脑、多学习，保持情绪平稳，增加体育锻炼，合理饮食起居；

2、二级预防：针对早期老年痴呆患者，筛查疾病危险因素，积极进行治疗，指导患者生活饮食习惯，合理膳食、适当运动。

热心网友时间：2024-02-20 17:32

预防老年痴呆要从年青时开始，要采取以下三个方面的措施：

第一，养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，让大脑得到充分的休息，勤用脑，保持脑细胞的活跃程度，戒烟戒酒。

第二，养成健康的饮食习惯，平时生活中要坚持低盐、低脂的饮食，减少高脂肪、高胆固醇类食物的摄入，防止出现高血压、糖尿病。

第三，要坚持进行体育锻炼，将体重控制在合理的范围内，保持乐观积极的生活态度，定期的参加体检。

年轻时候怎么开始预防痴呆 瘫痪呀?

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