长期运动好吗?

发布网友发布时间：2022-05-02 19:21

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 07:31

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运动能使肺活量变得强大，肺活量是指一次尽力后再尽力呼出的气体总量。
2
运动可以增大肺活量，帮助大家把吸入的空气扩散到全身。
3
运动还能让心跳有力，经常运动的人心搏次数比一般人要少，这意味着，心脏一次跳动就能够将足够多的血液传送到全身的各个部位。
4
运动还能使人放松心情，运动的时候大脑会产生很多内啡肽，它能产生痛苦，这样人在运动时还能放松心情。
5
运动还有利于减肥，跳绳、慢跑、游泳等运动，有助于燃烧脂肪。

热心网友时间：2022-06-26 07:32

坚持体育锻炼，特别是做一些深呼吸，使我们摄入更多的氧气，经过体育锻炼使机体不缺氧。

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